Bookmaker artbetting.co.uk - Bet365 review by ArtBetting.co.uk

Bookmaker artbetting.gr - Bet365 review by ArtBetting.gr

Germany bookmaker bet365 review by ArtBetting.de

Premium bigtheme.net by bigtheme.org

Последние записи »

Эктоморф-шоу. С 6 по 12 месяц

Эктоморф-шоу. С 6 по 12 месяц

Эктоморф Петрович Ноябрь 4, 2014

Друзья, всем привет! Я снова в строю! У вас накопилось много вопросов: «куда пропал?», «блог заброшен?», «нашёл себе бабу, которой и таким нравишься?» и куча других. На все со временем обязательно отвечу, но обо

Далее »
Эктоморф-шоу. Пятый месяц

Эктоморф-шоу. Пятый месяц

Эктоморф Петрович Апрель 28, 2014

Этот месяц очень позитивный. Отличный настрой, хороший аппетит и достойные результаты. Я не только вернул свой вес, который я набрал до отдыха в Тайланде, но и и даже добавил 0,5-1 кг (суммарный прирост за

Далее »
Спортивное питание для эктоморфа

Спортивное питание для эктоморфа

Эктоморф Петрович Апрель 21, 2014

Все мы знаем, что питание для эктоморфа, желающего набрать массу, важно не менее, чем тренировки в зале. Но как быть, если у нас работа, учёба, несоблюдение режима питания, да и вообще повара из нас

Далее »
Эктоморф-шоу. Четвёртый месяц

Эктоморф-шоу. Четвёртый месяц

Эктоморф Петрович Март 27, 2014

Следуя традиции, я опять задержал свои месячный отчёт. Но у меня есть оправдание — я уезжал отдыхать в Тайланд на 2 сумасшедшие недели А вот чему нет оправданий, дак это тому, что я похудел

Далее »
Эктоморф-шоу. Третий месяц

Эктоморф-шоу. Третий месяц

Эктоморф Петрович Январь 28, 2014

Третий месяц оказался самым скучным и нерезультативным. Во-первых, новогодние праздники. Во-вторых, я заболел и полторы недели не занимался. Кроме того месяц оказался тяжёлым и в эмоциональном плане. Вес встал, внешние изменения уже не так

Далее »
Эктоморф-шоу. Второй месяц

Эктоморф-шоу. Второй месяц

Эктоморф Петрович Декабрь 26, 2013

Прошёл второй месяц. За это время я успел познакомится с головными болями во время физических нагрузок и сменить тренажёрный зал, о чём писал в своей группе в контакте. Именно, по этой причине и задержал

Далее »
Головные боли в затылке при физических нагрузках

Головные боли в затылке при физических нагрузках

Эктоморф Петрович Декабрь 11, 2013

Друзья, я столкнулся с проблемой: при физических нагрузках появились головные боли в области затылка

Далее »
Моя программа тренировок для эктоморфа

Моя программа тренировок для эктоморфа

Эктоморф Петрович Декабрь 6, 2013

Меня завалили просьбами выложить мою программу тренировок для эктоморфа. Поэтому, как и обещал в посте о результатах за первый месяц, выкладываю программу, по которой я буду тренироваться первые месяцы :). Ранее я уже говорил,

Далее »
«До прихода в зал я много пил и курил» — Владислав Поздняков

«До прихода в зал я много пил и курил» — Владислав Поздняков

Эктоморф Петрович Ноябрь 25, 2013

Рубрику «Истории успеха» я решил начать с интервью у уже достаточного известного человека в интернете, благодаря различным спортивным пабликам и группам Вконтакте. Итак, встречайте: Владислав Поздняков, он же Доктор Влад

Далее »
Эктоморф-шоу. Первый месяц

Эктоморф-шоу. Первый месяц

Эктоморф Петрович Ноябрь 13, 2013

Сравниваю фотографии с теми, что делал месяц назад и говорю себе: «Парень, да ты неплохо поработал в этом месяце» Что мы имеем (слева до тренировок, справа после первого месяца тренировок)

Далее »
Мотивация начинающим качкам

Мотивация начинающим качкам

Эктоморф Петрович Ноябрь 6, 2013

Раздел «Мотивация» решил начать с юмористического, но достаточно толкового ролика на тему препятствий, которые возникают у начинающих «качков&#

Далее »
Как выбрать тренажерный зал?

Как выбрать тренажерный зал?

Эктоморф Петрович Октябрь 31, 2013

Выбор тренажерного зала стал для меня целой проблемой. В городе, в котором я живу, представлены сотни различных залов, начиная от подвальных качалок и заканчивая именитыми сетевыми фитнес-клубами с мировым именем. Не смотря на это,

Далее »
Эктоморф-шоу. Начало

Эктоморф-шоу. Начало

Эктоморф Петрович Октябрь 16, 2013

It’s Showtime! Итак, осень 2013 года. Пришло время начинать наш эксперимент по набору массы у Эктоморфа, то есть меня :). Что мы имеем: Вес: 73 кг. 78 кг. Рост: 183 см. Стоит напомнить, что

Далее »
О блоге

О блоге

Эктоморф Петрович Октябрь 16, 2013

Предвидя вопросы о том, зачем мне всё это нужно и как блог может помочь в наборе массы, я решил создать эту страницу. Итак, на странице «Обо мне» я уже писал, что в конце лета

Далее »
Обо мне

Обо мне

Эктоморф Петрович Октябрь 16, 2013

Привет! Меня зовут Эктоморф Петрович, мне 24 года и я дрищ. Да, да! Нужно смотреть правде в глаза, ведь именно так мы называем людей худого телосложения. А теперь по порядку… С самого детства я

Далее »