Эктоморф-шоу. Третий месяц

Эктоморф Петрович 28.01.2014

Третий месяц оказался самым скучным и нерезультативным. Во-первых, новогодние праздники. Во-вторых, я заболел и полторы недели не занимался.

Кроме того месяц оказался тяжёлым и в эмоциональном плане. Вес встал, внешние изменения уже не так заметны, как это было в первые два месяца. А когда не виден результат, начинает падать мотивация.

Но кто говорил, что будет легко и быстро? Наверное, именно из-за нехватки терпения и упорства так много людей не достигают хоть какого-то результата в тренажерном зале. Мы не из таких, поэтому собираемся с мыслями и бегом в зал :)

А пока ежемесячный фото-отчёт:

Эктоморф-шоу. Третий месяц

Я один не вижу изменений:
Эктоморф-шоу. Третий месяц

Эктоморф-шоу. Третий месяц

Надо помыть зеркало:
Эктоморф-шоу. Третий месяц

Вес: 85,5 кг. (+ 0,5 кг.)
Рост: не замерял (не думаю, что он изменился).

Чем занимался весь месяц?

Тренировался так же по двухдневному сплиту, но стали добавлять другие упражнения. Например, стали делать выпады на ноги, разводку гантелей на грудь и т.д.

Силовые растут очень медленно :)

Купил бустер тестостерона — посмотрим будет ли хоть какой-то эффект, о результатах через месяц.

Итоги

Всё очень плохо :) Но я готов идти дальше! 90 кг. к лету и не меньше! :)

Комментировать »